Mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie

Zuhause trainieren mit Deinem 
6 Wochen- Online-Video-Programm
 entwickelt von Körperforscherin  
Benita Cantieni 

Starte noch heute aufrechter und leichter durchs Leben 
Das Programm ist für Dich geeignet, wenn Du:
  • ​Fehlhaltungen wie: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-Beine, X-Beine, Handynacken, Witwenbuckel, Steife Schultern uvm. vermeiden möchtest
  • ​Weniger Tage mit Kopfschmerzen, Migräne und sogar Depressionen erleiden willst
  •  Meniskus oder auch Fußdeformationen, Hallux Valgus ein Thema ist
  •  eine Waffe suchst gegen Bauch, Doppelkinn, Hängebusen 
  •  Keine Lust auf eine Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur, Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung hast
  •  weitere Beschwerden an Wirbelsäule und Gelenken vermeiden oder vorbeugen?
Mit unseren 35  Übungen, 
 kannst Du 
wieder in die "Guthaltung" kommen. 

Warum sind unsere Teilnehmer 
(bereits über 800)  
so begeistert? 

  • ​Einfacher Zugang zur praktischen Online-Teilnehmer-Seite mit allen Inhalten 
  • ​Auch nach den 6 Wochen - Zugang zu allen Videos und Übungsmaterial. D.h. wir geben Dir "lebenslänglich" (solange wir die technischen Möglichkeiten haben).  
  • ​35 Übungen aufgeteilt in 5 Trainings-Videos - so kann das Training leicht in den Alltag eingebaut werden
  • ​Alles ist "Online" aber Du bist nicht "Alleine" - Wenn Du Fragen hast, kannst Du Andrea gerne eine E-Mail schicken, ins Cantienica Forum gehen oder in die FB-Gruppe (FB ist aber natürlich kein Muß) schreiben (siehe Zuckerl).
  • ​Völlig flexible Zeiteinteilung. Trainiere wann immer Du Zeit hast. 

... hier berichten unsere Teilnehmer:

E-Mail von Andrea B.
Mit Cantienica konnte ich meinen an Weihnachten erlittenen Bandscheibenvorfall (Rezidiv) in sagenhaften 4 Wochen so gut regenerieren, dass ich nach 2 Wochen wieder normal in die Arbeit gehen konnte und jetzt nach 4 Wochen schon wieder aufn Berg! Das grenzt für mich schon fast an ein Wunder, weil ich vor 9 Monaten eine Bandscheiben-OP hatte und seitdem einen tauben und etwas gelähmten Fuß, wo eine Bergtour in weiter Ferne schien. Seit Cantienica geht der Heilungsprozess rasant schneller. Ich bin sehr dankbar!
Herzlicher Gruß

E-Mail von Annegret:
"Liebe Andrea, ich möchte dir heute einfach mal ganz herzlich DANKE sagen! Dafür, dass du den Sechswochenkurs organisiert hast und die tollen Q&A events mit Benita! 
Aus Benita Cantienis Büchern zu lernen ist zwar auch spannend und nützlich, aber einige Details werden einfach klarer, wenn man die Bewegungen sieht! Und Benita live zu erleben ist unglaublich inspirierend und motivierend. Wie sie immer wieder neue Bilder findet, um komplexe Dinge spürbar zu machen, das beeindruckt und beglückt mich, da fällt immer wieder der sprichwörtliche Groschen und auf einmal wird alles leicht und klar! Ich bin gespannt, was ihr noch alles miteinander anbietet und danke euch herzlich für das Bisherige!
Eins ist für mich klar: Cantienica wird mich durchs Leben begleiten und mich bereichern bis zu meinem letzten Schnaufer (was hoffentlich noch ein paar Jahrzehnte dauern wird ;)"
Ganz herzliche Grüße,
Annegret

Das Programm im Überblick:
Woche 1
Übungen für einen starken und flexiblen Beckenboden
In dieser Woche zielen wir auf Deine absolute Rumpfmuskulatur, die innerste Schicht des Beckenbodens und das Zwerchfell.
Woche 2
Übungen für Haltung aus der Mitte
Mit diesem Training empfehlen wir Dir genau zu messen -
 "vorher - nachher"
Wachsen ist nicht ausgeschlossen!

Woche 3
Übungen für einen starken Rücken und flachen Bauch
Lange, feste Bauchmuskeln stärken die Rückenmuskulatur und umgekehrt.
Schöne Formen und jüngeres Aussehen sind Nebenwirkungen :)
Woche 4
Übungen für schöne Arme, Busen und Taille
In dieser Woche konzentrieren wir uns auf Form und Stärke im Oberkörper - bilden Arme, heben Busen und schaffen schöne Schultern. Beckenboden natürlich inklusive
Woche 5
Übungen für Beine und Gesäss
Die optimale Nutzung des Beckenbodens als Mittelmuskulatur bietet den Kern für feste, formschöne Gesäßbacken, schlanke, kräftige Beine und flexible, gesunde Gelenke.

Woche 6
Einführung in den kompletten "Flow"
Nun bist Du bereit für Dein wöchentliches Training, mit allen 35 Übungen (ca. 1 Stunde).
Diese Woche nutzen um sich noch mehr mit der Methode auseinander zu setzen.
Spüre in Dich hinein - gestalte Dein eigenes Training
 
Schenke Dir ein neues Körpergefühl
&
fühle Dich jünger, schöner und entspannter.

Diese Zuckerl machen das  6 Wochen-Programm 
so einmalig:
Mehr als 9 Stunden Aufzeichnungen von Frage & Antworten Stunden des Online Programmes. 
 
Profitiere auch Du von den wertvollen Tipps, die Benita bereits geteilt hat.


Wert 97 Euro 
Want to also read the instructions of training sessions?
No problem, we have transcribes to all of them for you in the program area.

Value A$ 97
Abschrift

Du möchtest die Übungen auch nachlesen?

Wir haben die schriftliche Version 
des Programmes 
für Dich zum Herunterladen!



Wert 24 Euro
Zusätzlich zu unserer Online-Programm-Seite 
hast Du auch die Möglichkeit in die Facebook Gruppe 
(exklusiv nur für Programm Teilnehmer) 
aufgenommen zu werden.

Dort kannst Du Gleichgesinnte treffen, und  Erfolge teilen ...

 Einen Preis für diese besondere Gruppe können wir nicht festlegen -  einfach super!

Wenn Du kein Facebook hast - auch kein Problem!
Andrea hilft beim Motivieren :)
E-Buch - Glossary

Lerne mehr über Deinen  Körper und die Logik hinter den Übungen in diesem Programm.

 Z.B. Sitzhöcker, die Schambein -Knochen, die verschiedenen Schichten des Beckenbodens und warum wir eine aufgerichtete Haltung erreichen wollen.

Wert 19 Euro
Video Tutorial


Benita Cantieni erklärt Dir in einem Einführungs-Video die Methode und warum sie so powerful ist.

Du erhältst zusätzliche wichtige Tipps wie Du Dein Training noch effektiver gestalten kannst.

Wert 27 Euro

Das komplette Programm Paket:
  • Zugang zum 6 Wochen Programm (und darüber hinaus) mit Video Tutorials von allen 35 Übungen Wert 247 Euro  
  • ​​9 Stunden Video-Live-Aufzeichnungen  mit Benita Cantieni, Wert 97 Euro 
  • ​Abschrift von allen Übungsvideos, Wert 24 Euro 
  • ​Dein Körper und die Cantienica-Methode  e-Buch (Glossary), Wert 19 Euro
  •  Ausführliches Video über die Methode und warum sie so powerful ist, erklärt von Benita Cantieni , Wert 27 Euro
Paket-Wert 414 Euro
Du zögerst noch? Ist das Programm wirklich etwas für Dich?
Kein Problem - testen und wenn Du nicht zufrieden bist einfach innerhalb der 30 Tage Rückgabefrist Andrea Bescheid geben!
Was unsere Deutschen und Englischen 
Programm Teilnehmer berichten:

Auszug einer E-Mail vom Mai 2020
Ich übe mindestens einmal am Tag und genieße es sehr.
Ich bin über Callanetics und die Fitnesszeitschrift Shape zu Cantienica gelangt und deshalb schon seit über 20 Jahren ein großer Fan von Benita Cantieni. 
Da konnte ich mir natürlich das 6-Wochen-Programm nicht entgehen lassen. 
Das schöne an der Methode ist, dass Frau Cantieni sie immer weiterentwickelt und meine Wahrnehmung sich immer weiter verfeinert. 
Aktuell habe ich schon jetzt – bei Beginn des 6-Wochen-Programms – wieder große Fortschritte gemacht.
 
Herzliche Grüße an Dich und an Frau Cantieni aus Reutlingen

Hier noch ein Testimonial welches mich persönlich sehr freut.
Meine Freundin Moni kann es nun kaum erwarten mit dem Online Programm zu starten :)
Du hast noch Fragen?
Bitte bei Andrea melden:

Wir würden uns sehr freuen Dich bald in unserer Online-Familie begrüssen zu dürfen. 

Benita Cantieni CANTIENICA® Gründerin 
&
 Andrea Alf, 
Online Programm Ansprechpartner/Moderatorin

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